Независимо от того, какие гребки вы выполняете, плавание задействует множество групп мышц. Основными группами мышц во всех видах плавания являются большая грудная мышца, дельтовидные мышцы, трицепсы, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы, мышцы пресса, косые мышцы бедра и мышцы бедра . Дело в том, что это одно из немногих упражнений, которое прорабатывает большую часть мышц тела, не создавая особой нагрузки на кости и суставы. Это делает плавание одним из самых популярных видов физической активности в мире.
Зная, что наша планета Земля покрыта примерно на 70% водой, это отличный повод в полной мере насладиться временем, проведенным на этой планете. Имея все 5 океанов, 117 миллионов озер и более 3 миллионов рек, мы можем вдоволь насладиться всей водой вокруг нас и всеми видами деятельности, связанными с ними.
Плаванием может заниматься человек любого возраста. Это дает плаванию преимущество отсутствия срока годности. Даже ИДЕАЛЬНОЕ занятие для профилактики травм или реабилитации. Я могу предоставить бассейн и частные уроки плавания, а затем закажите бесплатный урок.
Кроль на груди или кроль , также известный как австралийский кроль или американский кроль , — это плавательный стиль, который обычно считается самым быстрым из четырех основных видов переднего плавания.
Если вы хотите плавать быстрее, вам следует тренироваться больше всего.
Брасс — стиль плавания, при котором пловец лежит на груди, а туловище не вращается. Это самый популярный стиль отдыха, поскольку большую часть времени голова пловца находится над водой.
На большинстве занятий по плаванию новички сначала изучают либо брасс, либо вольный стиль.
Баттерфляй — это плавание на груди с симметричным движением обеих рук в сопровождении удара баттерфляем (также известного как « удар дельфина »).
Баттерфляй — более сложный стиль , требующий хорошей техники и сильных мышц. Если вы ищете вызов , то это то, что вам нужно.
Люди говорили мне, что у меня есть качество терпения. Моя мама говорила: «Терпение – добродетель». Это позволило обучать студентов с разными условиями. Сюда входят аутизм и поведенческие проблемы, такие как расстройства поведения и синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
Я должен сказать, что вода на первый взгляд может показаться довольно устрашающей. Вот почему я использую специальные умственные техники и стратегии, чтобы помочь вам изменить свое отношение к воде, чтобы вы наконец смогли преодолеть свой страх перед ней. Вы можете иметь доступ к бассейну и получать частные уроки плавания. Эта спокойная обстановка поможет вам научиться плавать быстрее.
Независимо от того, страдаете ли вы от паралича конечностей, осложнений мозгового кровообращения или рассеянного склероза, я могу помочь вам научиться плавать, а также оптимизировать состояние вашего тела.
Если вы недостаточно уверены в своих способностях к плаванию, не беспокойтесь, я тот человек, который будет подбадривать вас (так же, как это будет делать родитель), чтобы вы учились и плавали в своих лучших проявлениях. Я также заставлю вас осознать, насколько легко плавать и как быстро вы можете этому научиться.
Я знаю, как окружающая среда может влиять на обучение. Вот почему я гарантирую, что окружающая среда соответствует вашим условиям. Например, если вы относитесь к тому типу учеников, которые легко отвлекаются, я сначала порекомендую занятия один на один и позабочусь о том, чтобы скрыть потенциальные отвлекающие факторы во время уроков (игрушки или другое оборудование).
Я считаю, что мотивация — это суть обучения. Мои уроки плавания в основном предназначены для того, чтобы мои ученики захотели завершить занятия и продолжить процесс обучения.
Я верю, что веселье делает обучение легким делом. Обеспечение более эффективного достижения целей обучения. Это позволяет моим ученикам проходить этапы обучения: приобретение, удержание и передача.
Я считаю, что знания и опыт являются важными инструментами для проведения безопасных, интересных и эффективных уроков. Наряду с моими знаниями кинезиологии, я уверен, что смогу проводить уроки плавания в соответствии с возможностями вашего тела.
Получите более быстрые результаты, экономя деньги
60 мин x 1 - Я научу вас плавать в соответствии с вашими целями и физическими возможностями.
60 мин x 10, 20 или 30 — Я научу вас плавать в соответствии с вашими целями и физическими возможностями.
Получите более быстрые результаты, экономя деньги
60 мин x 1 - Я научу вас плавать в соответствии с вашими целями и физическими возможностями.
60 мин x 10, 20 или 30 — Я научу вас плавать в соответствии с вашими целями и физическими возможностями.
Плавайте с Марией Б. Помогли более 200 студентам освоить плавание, теперь ваша очередь получить помощь!
Если вы хотите начать свое путешествие с воды, но не уверены, стоит ли инвестировать в нее, поэтому вы хотите получить лучшее представление и попробовать.
Затем, чтобы начать исследование воды , вы будете готовы инвестировать 80 долларов в час за один сеанс .
Если вы ищете конкретный результат и ищете ЛУЧШИЙ короткий путь для его достижения. Вы цените свое время и деньги немного больше, потому что очень заняты другими важными делами. Вы можете иметь доступ к частному бассейну, чтобы по-настоящему насладиться частными уроками плавания. Поэтому вам нужен эффективный сервис. Тогда вы будете готовы вложить минимум 60$/час.
Если вы ищете более дешевый вариант и вас не волнует время, необходимое для получения желаемых результатов. Вам нужна мотивация и больше связи с людьми, с которыми вам нравится общаться. Вы предпочитаете тратить время на то, чтобы чему-то научиться, весело проводя время с людьми, которых вы знаете.
Тогда вы будете готовы вложить минимум 25$/час на человека .
Мы любим наших клиентов, поэтому не стесняйтесь заходить к нам в обычное рабочее время.
Сегодня | По предварительной записи |
Об отмене тренировки необходимо уведомить за 24 часа до запланированной встречи, иначе с вашего пакета будет снята плата за сеанс. Перенесенные встречи с уведомлением менее чем за 24 часа необходимо перенести на тот же день, чтобы сохранить сеанс. Если вы отмените подписку в течение 24 часов или не сможете перенести ее в тот же день, и я смогу попросить другого клиента заполнить ваш временной интервал, с вашего пакета не будет взиматься плата. Эта политика не только дает вам стимул не пропускать занятия, но также не позволяет тренеру пропустить временной интервал, который мог быть использован кем-то другим. Заранее благодарим вас за согласие. 24-часовой предварительный срок необходим для отмены вашего свидания без ограничений, если ваша сессия будет произведена в самый срочный момент (besoin de preuves). Спасибо за ваше соответствие.
Согласно Закону о защите прав потребителей, вы можете расторгнуть договор 2 раза (по данным Управления по защите прав потребителей Квебека).
До начала действия вашего пакета, предусмотренного договором: В этом случае комиссия не взимается.
В течение срока менее 1/10 срока действия договора: с момента, когда Мария Б. начала предлагать Вам услуги. В этом случае с вас будет запрошена оплата суммы, соответствующей 1/10 от общей стоимости, предусмотренной договором.
При 1/10 или более срока действия договора: Отмена после начала действия вашего пакета и в течение или после периода, превышающего 1/10 срока действия договора: возврат средств не осуществляется, за исключением медицинских причин.
Selon la Loi sur la Protection du Consommateur, vous Pouvez annuler Votre Contrat à 2 moment (Selon l'office de la Protection du Consommateur Québec)
Перед своим дебютом пропустите предыдущий контракт: в этом случае, aucun frais ne sera exigé.
В нижней части контракта на 1/10 контракта: в тот момент, когда Мария Б. начала предлагать вам услуги. В этом случае оплата соответствует 1/10 общей суммы предыдущих контрактов, которые вы получили.
При отсрочке превосходства или равенстве 1/10 контракта: аннулирование после дебюта вашего контракта и после задержки превосходства в 1/10 контракта: возможное возмещение по медицинским причинам.
Мы используем файлы cookie для анализа трафика веб-сайта и оптимизации вашего взаимодействия с ним. Если вы согласитесь на использование нами файлов cookie, ваши данные будут объединены со всеми другими пользовательскими данными.