Моё прошлое
Затем
С детства до подросткового возраста,
Мне нравилось играть на улице с папой, а ещё я любил спорт.
Урок физкультуры был моим любимым в школе.
Со временем я понял, что это то, чем я действительно увлечен.
В то время я был не совсем здоров. У меня были нездоровые привычки, о которых я особо не задумывался. Я ел маслянистый попкорн, чипсы, конфеты, гамбургеры, картошку фри и многое другое. Мне не очень нравилось есть зелень.
Помню, моей маме пришлось обменять одну столовую ложку овощного супа на один чипс Cheetos, чтобы я мог есть овощи.
Короче говоря, у меня были проблемы с правильным питанием.
Чего я точно не забуду, так это того, что мне очень нравилось бегать. Я выходила из дома в последнюю минуту перед школой, чтобы побегать.
В 2012 году, на последнем курсе, у меня возникли проблемы с коленом, поэтому мне пришлось сделать операцию .
Это событие стало для меня настоящим стрессом, потому что я понимал, что, вероятно, не смогу бегать так, как обычно.
К счастью, операция прошла успешно, и мне пришлось пройти шестимесячный курс реабилитации.
Спустя 6 месяцев, в 2014 году, я начал на спасателя и к тому времени уже полностью оправился от операции.
Я успешно завершила обучение в 2015 году, конечно, с некоторыми трудностями. Я тренировалась без сдачи и была полна решимости добиться успеха.
После этого я начал работать спасателем и до сих пор имею сертификат NLS (Национальный спасатель), признанный как на национальном, так и на международном уровне.
Я продолжила обучение и применила полученные знания в области кинезиологии в Монреальском университете .
Во время учебы и работы спасателем я испытывал боли в пояснице, плече и колене.
Благодаря знаниям, полученным в университете, я смог преодолеть все свои проблемы с опорно-двигательным аппаратом и полностью выздороветь.
Моя новая я
Сейчас
Именно сюда меня привела страсть
В 2012 году мой ИМТ ) составлял 25 (избыточный вес), а вес — 65 кг/143 фунта.
Мой процент жира в организме составлял 26% (низкая категория), и мне было 17 лет.
В 2015 году я начала худеть и сбросила 2 кг/4 фунта, мне было 20 лет.
я слежу за своим весом . Сейчас вес индекс массы тела — 20 (норма).
мой процент жира в организме составляет 19% (хорошая категория), и мне 25 лет.
С тех пор я больше не испытываю болей в пояснице, плечах и коленях.
Я регулярно прилив энергии и улучшенную работоспособность
Теперь я могу заниматься тем, что мне больше всего нравится (бегом, плаванием, тренировками и многим другим).
Я 5 лет работал спасателем , инструктором по аквааэробике и по плаванию . Проходил стажировку в качестве кинезиолога в университетской кинезиологической клинике, а также в крупнейшем в Канаде центре профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (Centre ÉPIC).
Я помогал людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как боли в пояснице, коленях, плечах, шее и другими. Я также проводил множество занятий, от бега и функционального тренинга до уроков плавания.
Я с нетерпением жду возможности поработать с вами и помочь вам достичь ваших целей.
Что вам нужно знать...
Миссия
Как руководитель в сфере здравоохранения, я хочу помочь занятым людям, особенно владельцам бизнеса, получить легкий доступ к необходимым услугам для оптимизации их общего состояния здоровья.
ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ
Я полагаю, что...
Предоставлять услуги ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА можно, следуя этим основным ценностям:
Уважение - Ответственность - Доброта - Эффективность - Инновации - Веселье
Каковы ваши отношения со своим телом?
Что для вас значит быть здоровым?
Речь идёт о привлекательном внешнем виде? О хорошем самочувствии? О функциональности?
Вот моё определение здоровья
Состояние, при котором достигается баланс между вашим телом, разумом и духом в целом.
Что влияет на баланс тела, разума и духа?
Недостаток социальной поддержки, гормональный дисбаланс, воспаление, негативные эмоции и т. д.
Профессиональные инструменты для оценки состояния здоровья
Процент жира наряду с процентом мышечной массы.
Исследования показали, что большая мышечная масса является лучшим показателем здоровья, чем меньшая жировая масса.
Они обнаружили, что подкожный жир (жир под кожей и мышцами) представляет меньшую опасность для здоровья, чем висцеральный жир (жир вокруг жизненно важных органов, или так называемый жир на животе).
Индекс массы тела (ИМТ) в сочетании с измерением окружности талии.
Они могут указывать на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие дополнительные инструменты
Оценивать
Уровень энергии:
Вам нужны лекарства или кофе, чтобы проснуться?
Качество и количество сна:
Вы просыпаетесь посреди ночи?
Вам нужны лекарства, чтобы заснуть?
и многое другое.