Рабочий за столом с болью в пояснице

---

БОЛЬШИНСТВО СЛУЧАЕВ БОЛЕЙ В СПИНЕ ПОДЛЕЖИМО ЛЕЧИТЬСЯ БЕЗ ВРАЧА. К СОЖАЛЕНИЮ, МНОГИЕ РАБОТНИКИ С БОЛЯМИ В ПОЯСНИЦЕ ОСТАЮТСЯ НЕОПРЕДЕЛЕННЫМИ В ОТНОШЕНИИ КАК ЛУЧШЕ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ И КОГО ИСКАТЬ, ЧТОБЫ С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, СОГЛАСНО НАУЧНОМУ ИССЛЕДОВАНИЮ, ОНИ ОБНАРУЖИЛИ, что ЛЮДЕЙ В основном ПРОСИЛИ ПРИНИМАТЬ ТАБЛЕТКИ, ЧТОБЫ СНИМАТЬ БОЛИ. ВОТ ЧТО ОНИ НАШЛИ, СПРОСИВ НЕСКОЛЬКИХ ЛЮДЕЙ О том, КАК ОНИ СПРАВЛЯЮТСЯ С БОЛИ: МУЖЧИНА В ВОЗРАСТЕ 56 ЛЕТ СКАЗАЛ: «НУ, ВЫ Идите К ВРАЧУ, И ВСЕ, ЧТО ВАМ ПОЛУЧИТСЯ, ЭТО ПРИНИМАТЬ болеутоляющие и тому подобное».

ЖЕНЩИНА В ВОЗРАСТЕ 57 ЛЕТ СКАЗАЛА: «Я НЕ БОЛЬШАЯ ЛЮБИТЕЛЬница болеутоляющих средств, потому что из опыта других людей я знаю, что вы начинаете с одного болеутоляющего средства, а потом вам придется подниматься все выше и выше - дозировка становится выше, и я бы предпочла РАБОТАЙТЕ ЧЕРЕЗ БОЛЬ, А НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ ПОЛОЖИТЬСЯ НА болеутоляющие средства.

НЕСМОТРЯ НА ВСЮ ДЕЗИНФОРМАЦИЮ О УПРАВЛЕНИИ БОЛИ В ПОЯСНОЙ СПИНЕ, Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ ВАМ, ЧТО БОЛЬ В СПИНЕ – ЭТО НОРМАЛЬНО, И С НЕЙ МОЖНО САМОБОРУДОВАТЬСЯ.

К СЛАВЬЮ, МЕНЬШЕ 2% ЛЮДЕЙ С БОЛЬЮ В ПОЯСНИЦЕ ИМЕЮТ ПОТЕНЦИАЛЬНО СЕРЬЕЗНЫЕ СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ ХИРУРГИИ ИЛИ МЕДИЦИНСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА.

К сожалению, исследования показали, что даже регулярной физической активности НЕДОСТАТОЧНО.

Обзор 47 исследований 2015 года показал, что длительное сидение связано с отрицательными результатами, независимо от физической активности.

По словам Каллагана, профессора кафедры кинезиологии Ватерлоо, ключом к тому, чтобы избежать болей в спине, сохраняя при этом преимущества стояния или сидения во время работы, является раннее и более частое движение. 

Как видите, основная проблема — сидячий образ жизни или отсутствие движения.

Возможно, вам придется сидеть по много часов в день...

Потому что вы выполняете всю свою работу, сидя перед компьютером.

Но не беспокойтесь,

Даже если вы не можете изменить продолжительность сидения в данный момент, есть вещи, которые вы можете сделать!

Как зарегистрированный кинезиолог, я трачу время на проверку вашего текущего состояния здоровья с помощью форм проверки здоровья, тестов осанки, физических тестов, проверки привычек образа жизни и многих других оценок, чтобы получить представление о вашем текущем состоянии здоровья.

После этой процедуры я достаточно компетентен, чтобы сообщить вам, что необходимо изменить и сделать в вашей повседневной жизни, чтобы чувствовать себя наилучшим образом. Мы используем биомеханику , анатомию , физиологию , принципы физических упражнений/тренировок , ключевые привычки образа жизни и многое другое, чтобы направить вас на путь здоровья и хорошего самочувствия. Кинезиологи в основном используют физическую активность (я использую функциональные тренировки) для предотвращения и лечения нарушений опорно-двигательного аппарата, а также для улучшения здоровья, физической формы и производительности.

Я испытал боль в начале своей жизни. Все началось с менструальных судорог, затем кривошеи, боли в коленях, боли в пояснице, мышечных судорог и в основном боли в плечах. Да, я знаю, что это может показаться большим, но эти проблемы, даже если они были неприятными, научили меня многим вещам о боли.

Я также обожаю физическую активность . Я сертифицированный национальный спасатель, а также инструктор по плаванию и аквафитнесу. Среди видов спорта и занятий, которыми я уже овладеваю, я все еще пытаюсь освоить новые виды деятельности, такие как катание на коньках, катание на лонгборде и йогу.

Я верю, что СТРАСТЬ – это то, что мотивирует вас УЧИТЬСЯ. Я верю, что чем больше вы УЗНАЕТЕ, будь то на ОПЫТЕ, от людей или из книги, тем более КОМПЕНТЕНТНЫМ вы становитесь.

Я использую мотивационное интервью вместе с подходом консультирования , который представляет собой навык общения, который помогает мне лучше понять ваши потребности и помогает вам легче двигаться к изменению поведения.
Этот метод общения в основном вдохновлен подходом американского психолога Карла Роджерса. Этот подход консультирования был разработан в 1940-х и 50-х годах и представляет собой недирективную форму разговорной терапии.

Именно клиент знает, что у него болит, в каком направлении двигаться, какие проблемы имеют решающее значение, какой опыт глубоко похоронен. Мне стало приходить в голову, что, если у меня нет необходимости демонстрировать собственную сообразительность и образованность, мне лучше положиться на клиента в определении направления движения в процессе». — Карл Роджерс

Этот подход отошел от более фиксированной терапевтической схемы и позволил клиенту вести за собой. Роджерс утверждал, что лучшие терапевтические отношения создаются, когда у клиента возникает « позитивное самоуважение ». Исследования в значительной степени продемонстрировали, что успешные терапевтические результаты во многом зависят от этих терапевтических отношений.

Это приведет к более высокому уровню мотивации с вашей стороны, что позволит мне гарантировать вам эффективное и полное обслуживание.

Мы уже знаем, что 2020 год стал для многих из нас другим годом. Нам пришлось изменить образ жизни, возможно, чаще мыть руки или убираться немного больше, чем мы привыкли.

Точно так же, как 2020 год был другим, я думаю, что в этом году настала наша очередь быть другими, более осознанно относиться к тому, на чем мы действительно хотим сосредоточиться и расставить приоритеты в нашей жизни. Верно?

Если вы читаете это, я призываю вас прямо сейчас записать на листе бумаги то, что вы цените в жизни.

Если вы написали хотя бы 3 из них: «Здоровье», «Время», «Успех», «Семья», «Счастье», «Баланс», «Мотивация» и «Устойчивость», то вы идеально подходите по ценностям KIN TOUCH THIS.

Только если вы нашли идеальное совпадение, вам разрешено записаться на консультацию без риска. Это поможет вам не терять свое время, как и мое.

Чего вы ждете, запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас, чтобы наконец-то жить яркой жизнью и оставить боль позади. Нажмите на ссылку внизу, чтобы начать.

*Обратите внимание, что количество мест ограничено и не будет длиться вечно.